Энциклопедия фитнеса для вас. Спорт - это всегда полезно! Но бессистемные или чрезмерные нагрузки тоже могут навредить. Как правильно поддерживать свое тело в форме - узнаете на нашем сайте. Особенности фитнеса как вида спорта, Степ-гимнастика, Аэробика, Бодифлекс, Аквааэробика, Упражнения на развитие гибкости, Калланетик, Пилатес, Силовая тренировка, Дыхательная гимнастика Стрельниковой, Тренажеры, Коррекция танцем, Шейпинг, Упражнения цигун для уменьшения жировых отложений и улучшения фигуры , Офисный фитнес, Гимнастика без перегрузок, Специализированные комплексы упражнений, Упражнения, которые можно выполнять дома, Фитнес для беременных, Комплекс общеразвивающих упражнений для людей 45-60 лет.